冬至阳生日,养身选养森!

2017-12-23 10:52:12 养森 381

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2017.12.22

农历:十一月 初五日

丁酋【鸡】年

冬至

天时人事日相催,

冬至阳生春又来。

——杜甫



冬至在养生学上是一个最重要的节气,《易经》中有“冬至阳生”的说法,主要是因为“气始于冬至”。


从冬季开始,生命活动开始由衰转盛,由静转动。此时养生有助于保证精力旺盛,预防早衰,达到延年益寿的目的。


女性冬至养生至关重要


中医认为:女性的生理结构决定了属性,女属阴,为凉性。因此,女性如果不注意保暖就会出现月经不调、痛经等不适症状。所以,女性需要更多的温暖呵护!


那么,冬季女性该如何养生呢?



养肾护肝


中医认为,冬季是养肾的季节,肾在人体是一个储存能量的器官,无论哪个器官生产的能量都会在肾中留存一部分,所以常说“肾藏精”。


一旦身体其他地方出现能量不足的情况,肾就会调出自身储备的能量来支援,所以肾脏常常处于空虚不足的状态。


另外,由于阳气的萌动和升发,肝脏也显得尤为重要。冬至季节,就要养肾护肝。



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坚持泡脚


中医认为,人体中的寒气是由大地经足部进入人体的,足部受寒,必然影响内脏,导致拉肚子、月经不调、腰腿痛。因此,多泡脚可有效帮助女性保暖。


但泡脚一定要坚持,不可三天打渔两天晒网,只有长期坚持,才能起到保健养生、防寒保暖的功效。



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暖宫暖巢


中医认为,百病起于寒,子宫是女子体内最怕冷的地方,受到寒邪刺激,就容易出现宫寒。


轻则手脚冰凉,痛经肥胖,因为子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引发肥胖。


重则月经紊乱,不孕不育,因为子宫受寒,血气就会凝结,不利于受孕。


因此,女性对子宫和卵巢的保暖刻不容缓。



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